これから禁煙をはじめるあなた!
今回は、禁煙に必要な3つの準備についてご紹介します。

この3つのポイントを抑えることで禁煙の成功率が大きくアップします。
僕も僕がアドバイスした友人もこのポイントだけは徹底して守ていた事です。

禁煙の準備 重要な3つのポイント

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  1. タバコ、ライターは捨てない
  2. 気を紛らわす飴やガムは買わない
  3. 大きく禁煙宣言はしない

禁煙成功者の僕がオススメする禁煙の準備に大切なポイントは上記の3つです。
この3つに共通している事はガチ本気にならない!という事です。

いや、禁煙を決意したのが本気じゃないっていってるわけではありませんよ
なんて言うか禁煙する為の準備に力を入れてしまって本来の目的がずれないようにという意味です。

あなたがこれからする事は、【タバコを吸わない】事であって
タバコを処分したり、ガムや飴買ったり、回りに宣言する事ではないんだという事です。

禁煙する為にタバコ捨てなきゃ・・

禁煙する為に気を紛らわすもの買いにいかなきゃ・・

禁煙する為に決意表明しなきゃ・・

そうじゃないんです。

もっと単純な話で、タバコ吸わなきゃいいだけなんです

気楽に

リラックスして

らく~な気持ちで

そんなに自分を追い込まずに・・

ゆるくでいいんです。

人間そんなにしょっぱなからガチモードでやっても疲れるだけ

あまりガチモードになりすぎるとそれがストレスになりイライラして

タバコがほしくなるのでそこまで本気モードじゃなくていいんです。

とくに禁煙前半はタバコがほしいと思う禁断症状が強い時期なので逆にガチガチに縛りあげると余計に精神が疲れてしまい、それが原因で辛くて苦しくて、もう嫌になって最後に吸ってしまう・・なんて事になるんです。

禁煙成功の秘訣はガチでかまえないことです。