禁煙指数Biとはブリンクマン指数ともいい生活習慣病用語の一つで喫煙が人体に与える影響を調べるための喫煙指数です。
実はこの指数がある一定以上だとかなりヤバイらしいです。

だれにでも簡単に計算できるのでやってみてください。

 

あなたの禁煙指数biはいくつ? 計算方法

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禁煙指数Bi(ブリンクマン指数)の計算方法はとても簡単です。

 

1日あたりの平均喫煙量(本数)× 喫煙年数 = ブリンクマン指数

 

これだけで簡単にあなたの喫煙指数biが割り出す事ができます。

ちなみに僕の場合は、1日の本数が20本で25年間タバコを吸っていたので20×25=500なので
僕のブリクマン指数は500となります

ちなみにこのブリクマン指数は400以上あると疾患リスクが高くなりとてもいい状態とはいえないようです。
この数値が400~600の場合、肺ガンでの死亡率が非喫煙者と比べた場合約4.9倍高くなるのです。

ブリンクマン指数が900、1000ともなると肺ガンの死亡率も8倍~9倍となるです。

 

ブリンクマン指数 危険度ランク

400以上
肺ガンが発生しやすい状態

600以上
肺ガンの高度危険値

1000以上
喫煙者の喉頭ガン(こうとうがん)発症者平均値

1200以上
肺ガン + 喉頭ガンの危険性が激高

 

喫煙ペースと年数のブリンクマン指数の目安

1日の喫煙本数 400 600 1000 1200
20本ペース 1箱 20年 30年 50年 60年
40本ペース 2箱 10年 15年 25年 30年
60本ペース 3箱 7年 10年 17年 20年

例えば20歳でタバコを吸い始め1日に3箱ペースでタバコを吸う人は20年後の40歳には肺ガン + 喉頭ガンになっている可能性が恐ろしく高いという事になります。

あなたの指数はいくつだった?

あなたのブリンクマン指数はいくつでした?
『俺は400以下だから安心だわ』ってもしかして思ってませんか?

確かに身近な友人などと比べてみてあなたは低い数値が出たのかもしれませんがそれは違いますよ
基本この数値は1以上あるのと異常だという事をしっておいてください。

だって、非喫煙者の人がこの計算をしたときは0になるんですから