禁煙実録日記 2週間目です。

なんか口の中が痛い、

口の中がねちゃねちゃするのとあと痛みも感じるようになってきた

下の歯茎(はぐき)のあたりがどうも痛い。

鏡で見てみると、白い斑点のようなものができていた。

そう口内炎である。

まぁ、それほどダメージが大きい場所に出来ているわけではないが地味に痛いのがイライラする。

口の中がねちゃねちゃするわ口内炎痛いわ、何かとついていない

タバコ吸わなくなってお口周りのトラブル多すぎじゃない??

とりあえず、いっぷくして気持ちを落ち着かせたいところではあるがそういうわけも行かず
ただただガマンの日々が続いています。

不快感 (口のねちゃねちゃ)

痛み (口内炎)

欲求 (タバコが欲しい)

タバコ吸わなくなって2週間、3つの気持ちをガマンするってハードル高すぎです。

でも2週間目を迎えれた事は最初の1週間に比べると大きな達成感がでてきた。
タバコを吸いたいって気持ちも確かに大きな気持ちの一つしてあるが、それとは別に俺頑張ってる!っていう自分をほめてやりたいという感情も同時に大きくなってきている。

ここに来て達成感というものが目だってくるようになった。
先週まではただネガティブな気持ちで一杯だったけれどこれからはポジティブな気持ちも大きくなってくるのでそのうち辛さやイライラと気持ちが逆転するんじゃないかと思う。

いま一番いいときなんじゃないかな?

 
禁煙2週間成功 (最高★10)

イライラ度 ★★★★★★★
タバコ吸いたい度 ★★★★★★★★★★
達成感 ★★★