実録禁煙日記 3週間目です。

さすがにこの頃になると体の調子もよくなってくるかなと思ったら大間違い

先週できた口内炎が治るどころか今は増殖して現在5個の口内炎に悩まされています。

もうね、唾液飲み込むだけで口のなかのどこかが痛い

下唇にも口内炎が出来ているからしゃべるのも辛いって感じです。

これはあれか?

タバコが吸えないイライラとストレスから来るものなのか?

口の中があちこち痛いおかげで多少タバコが吸いたいという気持ちはまぎれてはいるが・・

そのおかげか、90秒ルールもたばこくんくんも深呼吸もする頻度がかなり減ってきた。
 タバコが吸いたくなったときのガマンの仕方参照

これが5個の口内炎の痛みから来るものなのかニコチンが抜けてきて欲求レベルが下がったのかは区別はつかないが少なくとも成果は出ていると思っている。

禁煙っていうのはこういう目に見えた結果や体験がさらなるモチベーションアップにもつながると思う。
だんだん俺いい感じになってるんじゃない♪

これで、口内炎がなかったらもっと最高なんだけど・・

 

禁煙3週間目成功 (最高★10)

イライラ度 ★★★★★★★★★★★★★(口内炎が原因)
タバコ吸いたい度 ★★★★★★★
達成感 だんだん誇らしくなってきた